Quem já experimentou fazer uma reeducação alimentar e passou pela animadora perda de peso inicial, porém estacionou depois na balança, apesar do seu esforço ? 😓 📌O efeito platô acontece porque o nosso corpo faz de tudo para voltar o que era antes. Ao reduzir o tecido adiposo, reduzim...
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Para que uma mudança na sua rotina alimentar ocorra, é necessário inicialmente identificar os alimentos que fazem parte do seu dia a dia e o motivo pelo qual eles estão presentes. São alimentos que você realmente tem prazer em comer? Compra porque os considera saudáveis? Tem custo acessível?...
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