Pense na linguagem que você usa quando fala sobre seu diabetes (ou diabetes de um ente querido). O que você percebe? Julgamento? Culpa? Vergonha? . Esteja você conversando consigo mesmo, com seu parceiro ou com seu filho, fazer mudanças sutis nas palavras pode ter um impacto significativo no ...

Perder peso e acima de tudo manter o peso perdido, requer organização!!! Saber traçar estratégias te ajuda a não se perder nessa luta diária contra a balança ‼ ✅(S)pecifico: trace objetivos e metas específicos e não apenas vou emagrecer! 5% do peso em 3 meses? Especifique o plano ali...

1️⃣Você precisa ter déficit calórico para perder peso, independente se você conta ou não calorias, e qual tipo de dieta você está seguindo. 2️⃣ Ao emagrecer, sua fome aumenta, . 3️⃣Seu metabolismo diminui, . 4️⃣Você tende a voltar ao seu peso habitual NATURALMENT...