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Aplicativo para contagem de calorias: myfitnesspal

Postado em : 02/04/2019
Por : ISABELLE
Em Emagrecimento

Você tem alguma refeição preferida? 🌯🍔🍕🥘

Quer saber quantas calorias ela tem e quais são os seus macronutrientes? Quer ter uma ideia do quanto que ingere diariamente ?

Eu costumo recomendar aos meus pacientes baixar o aplicativo @myfitnesspal !! Ao criar a sua conta o myfitnesspal vai gerar suas metas nutricionais e calóricas de forma padrão. Preencha com a meta estabelecida de acordo com a sua consulta e bioimpedância (ou utilize a meta padrão, caso não tenha a sua específica).

Adicione as suas refeições diariamente por 2 semanas. Isso inclui os alimentos nutritivos e não nutritivos. Assim você reconhecerá sua rotina alimentar e os principais erros e acertos nutricionais.

O aplicativo fornecerá os dados das calorias e os macronutrientes de todos os ingredientes utilizados em cada refeição.

Lembrem-se ! Nem tudo que é saudável emagrece. Castanhas, por exemplo, apesar de serem fontes de gorduras boas, são muito calóricos!!

Comentários

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14/07/2025 | Responder
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-1" OR 3*2>(0+5+165-165) --
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555*if(now()=sysdate(),sleep(15),0)
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5550"XOR(555*if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR"Z
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(select(0)from(select(sleep(15)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+"*/
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555-1; waitfor delay '0:0:15' --
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-1' OR 3*2>(0+5+943-943) -- disse:

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